Spor ve Performans

                                                                          

Fiziksel aktivite, egzersiz ve spor terimleri sıklıkla birbirlerinin yerine kullanılan fakat eş veya birbirinden bağımsız olmayan terimlerdir. Düzenli fiziksel aktivite ve spora katılmak, sağlıklı yaşam için gerekli olan en önemli etkenlerdendir. Düzenli fiziksel aktivite, yaşam kalitesini ve genel sağlık durumunu iyileştiren, hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde önemli yer tutan sağlıklı yaşamın temel bileşenlerinden biridir. Fiziksel aktivite, egzersiz ve sporun çocuk, genç, erişkin ve yaşlı birey ayırt etmeksizin yaşamın tüm evrelerinde, bir yaşam stili haline getirilmesi ve gereken tedbirlerin alınarak düzenli olarak yapılması sağlığın korunması, sürdürülmesi ve geliştirilmesi açısından önemli ve hayatidir.

 

                                 

 

 

 

BİLYÖN